Odkryj inspiracje na blogu

W ostatnich latach liczba osób stosujących diety wegańskie i wegetariańskie stale rośnie. Popularność ma związek nie tylko z kwestiami etycznymi, ale również korzyściami zdrowotnymi. Białka roślinne s...

Zmianę nawyków żywieniowych najlepiej rozpocząć od wyeliminowania szkodliwych produktów, a także zastąpienia ich zdrowszymi zamiennikami. Dla ludzkiego organizmu ogromnym zagrożeniem jest m.in. nadmia...

Dieta niskowęglowodanowa jest często stosowana w celach odchudzających, jednak ten rodzaj diety ma również korzyści zdrowotne wykraczające poza gubienie zbędnych kilogramów. Mowa tu m.in. o zmniejsz...

Racjonalne odżywianie i odpowiednia porcja ruchu powinny być priorytetem dla każdej osoby pragnącej zdrowo żyć, zachować zgrabną sylwetkę, a także sprawny umysł i ciało. O ile nieustanny pęd i szybkie...

Często słyszy się stwierdzenie mówiące o tym, że posiłek zjedzony przed snem, zawierający niezdrowe tłuszcze, może zaburzać sen. Dzieje się tak głównie dlatego, że nasz organizm, zamiast się regenerow...

Bardzo często usłyszeć można stwierdzenie mówiące o tym, że naturalne cukry zawarte w owocach mogą powodować szereg nieprzyjemnych objawów układu trawiennego. Czy jest to prawda? Częściowo niestety ta...

Zatrzymywanie wody w organizmie, czyli tzw. retencja to powszechny problem, z którym borykają się osoby w różnym wieku. Od jakiegoś czasu zmagasz się opuchlizną i nagłym przyrostem tkanki tłuszczo...

Zdecydowanej większości osób zależy na zdrowiu i dobrym samopoczuciu psychofizycznym. Każdy, kto chce zachować swój organizm w dobrej kondycji, musi jednak o niego dbać. Konieczne jest więc przestrz...

W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przywiązuje się do prawidłowego odżywiania. Nie ma w tym niczego dziwnego – wszak kolejne badania naukowe dokumentują wpływ odpowiednio dobranej diety n...

Coraz częściej słyszymy o tym, że woda działa zbawiennie na nasz organizm. Jednak jak dużo powinniśmy jej spożywać? Po każdym posiłku, a może częściej? Jaką wodę najlepiej pić – czy przegotowana...

Pomimo usilnych starań dość ciężko jest Ci zrzucić zbędne kilogramy? Być może problem leży w sprawności Twojego metabolizmu. Metabolizm bowiem odpowiada za prędkość trawienia pokarmów i usuwania z org...

Woda to główny składnik ciała, który stanowi około 60% masy i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Gdy organizm w ciągu dnia otrzymuje zbyt małą ilość wody, wówczas zaczyna ją magazynować, a...