Odkryj inspiracje na blogu

Racjonalne odżywianie i odpowiednia porcja ruchu powinny być priorytetem dla każdej osoby pragnącej zdrowo żyć, zachować zgrabną sylwetkę, a także sprawny umysł i ciało. O ile nieustanny pęd i szybkie...

Często słyszy się stwierdzenie mówiące o tym, że posiłek zjedzony przed snem, zawierający niezdrowe tłuszcze, może zaburzać sen. Dzieje się tak głównie dlatego, że nasz organizm, zamiast się regenerow...

Bardzo często usłyszeć można stwierdzenie mówiące o tym, że naturalne cukry zawarte w owocach mogą powodować szereg nieprzyjemnych objawów układu trawiennego. Czy jest to prawda? Częściowo niestety ta...

Zatrzymywanie wody w organizmie, czyli tzw. retencja to powszechny problem, z którym borykają się osoby w różnym wieku. Od jakiegoś czasu zmagasz się opuchlizną i nagłym przyrostem tkanki tłuszczo...

Zdecydowanej większości osób zależy na zdrowiu i dobrym samopoczuciu psychofizycznym. Każdy, kto chce zachować swój organizm w dobrej kondycji, musi jednak o niego dbać. Konieczne jest więc przestrz...

Lato coraz bliżej, prawda? Zaczynamy coraz częściej wychodzić z domu bez okrycia wierzchniego, dni są coraz dłuższe i z pewnością większość z nas ma już zaplanowane wyjazdy wakacyjne. A jeśli wakacje,...

W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przywiązuje się do prawidłowego odżywiania. Nie ma w tym niczego dziwnego – wszak kolejne badania naukowe dokumentują wpływ odpowiednio dobranej diety n...

Coraz częściej słyszymy o tym, że woda działa zbawiennie na nasz organizm. Jednak jak dużo powinniśmy jej spożywać? Po każdym posiłku, a może częściej? Jaką wodę najlepiej pić – czy przegotowana...

Pomimo usilnych starań dość ciężko jest Ci zrzucić zbędne kilogramy? Być może problem leży w sprawności Twojego metabolizmu. Metabolizm bowiem odpowiada za prędkość trawienia pokarmów i usuwania z org...

Woda to główny składnik ciała, który stanowi około 60% masy i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Gdy organizm w ciągu dnia otrzymuje zbyt małą ilość wody, wówczas zaczyna ją magazynować, a...

Jedni kochają upały, a inni ich nienawidzą. Nie da się jednak ukryć, że prawdopodobieństwo tego, że w lecie zdarzą się upalne dni, jest bardzo duże. Niestety, organizm ludzki niezbyt dobrze radzi sobi...

Dieta wegetariańska cieszy się niemałym zainteresowaniem. Powodów podjęcia decyzji o stosowaniu takiej sposobu żywienia może być wiele. Najczęściej na taką dietę decydują się osoby, które ze względów ...