Przejdź do treści

Odkryj inspiracje na blogu

Zainspiruj się naszymi poradami i odkryj nowe
pomysły na zdrowy styl życia.

28 czerwca 2023

Propozycje na szybki obiad dla faceta

Mężczyźni najczęściej mają w kuchni mniej cierpliwości niż kobiety. Chcą zjeść smacznie, szybko i sycąco. Najlepiej gdyby równocześnie po obiedzie nie trzeba było zbyt wiele sprzątać. Czy jest to możl...
Czytaj dalej
23 czerwca 2023

Keto śniadanie do pracy — najciekawsze propozycje

Dieta ketogeniczna, chociaż nie jest już nowością, dalej cieszy się dużą popularnością i zdobywa nowych zwolenników. Ponieważ pozwala na jedzenie wielu uwielbianych produktów, które zazwyczaj są zakaz...
Czytaj dalej
25 maja 2023

Matcha – co to takiego? Jak ją przygotować?

Herbata matcha to kolejna po chai latte czy Golden Milk nowość, którą uwielbiamy zamawiać w kawiarniach i robić w domu. W odróżnieniu od wielu takich trendów matcha jest jednak bardzo zdrowa, dzięki c...
Czytaj dalej
11 maja 2023

Dieta Sirt – Adele w Bistrobox

Czy różni się nowa odsłona Sirt w 2023 roku w naszym Cateringu?   W celu wzmocnienia odmładzającego i wysmuklającego działania sirtuin do naszej nowej diety Sirt i Pre Sirt dodaliśmy mikroliście z upr...
Czytaj dalej
10 maja 2023

Superfood — produkty, które zasługują na Twoją uwagę

Od czasu do czasu Internet zalewają artykuły o kolejnym superfoods — nasiona chia, jagody goji, olej kokosowy. Zazwyczaj kilka lat słyszymy o takiej roślinie czy produkcie, po czym jego miejsce zajmu...
Czytaj dalej
24 kwietnia 2023

Czym są kwasy omega-3 i jak je stosować?

Witaminy, składniki mineralne, błonnik… aby nasza dieta była zdrowa, musimy pamiętać o wielu różnych elementach. Często zapominamy jednak o kwasach omega-3. Znamy je pewnie pod nazwą „zdrowe tłuszcze”...
Czytaj dalej
11 kwietnia 2023

Czym jest jedzenie emocjonalne i jak sobie z nim radzić?

Jeżeli się nad tym zastanowić, nasze życie kręci się wokół jedzenia. Jest ważną częścią uroczystości i różnych celebracji. Przygotowujemy je, kiedy chcemy kogoś pocieszyć, kiedy jesteśmy szczęśliwi, k...
Czytaj dalej
22 marca 2023

Dobre nawyki żywieniowe – jak zmienić codzienne przyzwyczajenia i cieszyć się zdrowiem?

Dla wielu z nas utrata wagi jest celem krótkoterminowym – liczymy, że po kilku tygodniach jedzenia sałatek i odmawiania sobie ulubionych przekąsek osiągniemy upragniony rozmiar, po czym będz...
Czytaj dalej
14 marca 2023

Sen a odchudzanie – fakty i mity

  Zaczynając odchudzanie, staramy się pamiętać o odpowiednim spożyciu kalorii, składników odżywczych, ćwiczeniach i innych czynnikach niezbędnych do zrzucenia wagi. Często zapominamy jednak o elemenci...
Czytaj dalej
23 lutego 2023

Wskaźnik BMI – najważniejsze informacje

Internet pozwala nam uzyskać wiele informacji na temat naszego zdrowia bez ruszania się z kanapy. Obecnie dostępnych jest wiele kalkulatorów, które pomagają nam określić, czy posiadamy odpowiednią mas...
Czytaj dalej
9 lutego 2023

Jak przyspieszyć metabolizm? Czy to możliwe?

Metabolizm jest czynnikiem, który decyduje o tempie, w jakim nasze ciało spala dostarczane mu kalorie. To właśnie od tempa przemiany materii zależy często nasza waga i zdrowie. Na metabolizm wpływa wi...
Czytaj dalej
31 stycznia 2023

Grupa krwi a dieta – co należy wiedzieć?

Każda dieta, która ma przynieść efekty i pomóc nam zrzucić kilogramy oraz zadbać o zdrowie, musi być zindywidualizowana. Powinna odpowiadać naszej płci, wiekowi, trybowi życia. Teraz możemy również do...
Czytaj dalej

Newsletter

Zapisz się do newslettera