Odkryj inspiracje na blogu

Dla wielu z nas utrata wagi jest celem krótkoterminowym – liczymy, że po kilku tygodniach jedzenia sałatek i odmawiania sobie ulubionych przekąsek osiągniemy upragniony rozmiar, po czym będz...

  Zaczynając odchudzanie, staramy się pamiętać o odpowiednim spożyciu kalorii, składników odżywczych, ćwiczeniach i innych czynnikach niezbędnych do zrzucenia wagi. Często zapominamy jednak o elemenci...

Internet pozwala nam uzyskać wiele informacji na temat naszego zdrowia bez ruszania się z kanapy. Obecnie dostępnych jest wiele kalkulatorów, które pomagają nam określić, czy posiadamy odpowiednią mas...

Metabolizm jest czynnikiem, który decyduje o tempie, w jakim nasze ciało spala dostarczane mu kalorie. To właśnie od tempa przemiany materii zależy często nasza waga i zdrowie. Na metabolizm wpływa wi...

Każda dieta, która ma przynieść efekty i pomóc nam zrzucić kilogramy oraz zadbać o zdrowie, musi być zindywidualizowana. Powinna odpowiadać naszej płci, wiekowi, trybowi życia. Teraz możemy również do...

Często chętnie kupujemy egzotyczne „superfoods” jak ziarenka chia, a nawet nie wiemy, że popularne w Polsce siemię lniane jest nie tylko o wiele tańsze, ale też zdrowsze. Czym się wyróżn...

Aby zachować na długo zdrowie oraz szczupłą sylwetkę, oprócz aktywności fizycznej, ważne jest przestrzeganie zdrowych nawyków żywieniowych. Istotne jest to, jak często zaglądamy do lodówki i to, czy n...

Dobroczynne właściwości imbiru są znane i cenione od wieków. Ten charakterystyczny korzeń o wyrazistym, ostrym i świeżym smaku wzmacnia i działa korzystnie na organizm. Najczęściej stosujemy go, kiedy...

Dieta na jesień powinna być bardziej kaloryczna niż latem. Rozgrzewające zupy i gotowane warzywa to podstawa. Zobacz, co jeść, by zwiększyć odporność organizmu i nie dać się jesiennym infekcjom. ...

Z każdym rokiem zwiększa się nasza świadomość dotycząca ochrony środowiska i tego jaki wpływ nasze decyzje zakupowe mają na zmianę klimatu. Jako firma cateringowa codziennie otrzymujemy pytania od nas...

Z każdym rokiem zwiększa się nasza świadomość dotycząca ochrony środowiska i tego jaki wpływ nasze decyzje zakupowe mają na zmianę klimatu. Jako firma cateringowa codziennie otrzymujemy pytania od nas...

Wraz ze wzrostem wskaźników otyłości i cukrzycy w Polsce, wiele osób szuka sposobów na utratę wagi. Jedzenie zdrowej żywności może pomóc w utrzymaniu optymalnej masy ciała i zmniejszyć ryzyko wystąpie...