Odkryj inspiracje na blogu

O suplementacji witaminy D, zwanej też witaminą słońca, słyszymy bardzo dużo — nic dziwnego. Jest to specyficzna witamina, której podaż jest zależna nie tylko od naszej diety. Witamina ta powstaje w n...

Niedoczynność tarczycy to choroba, która dotyka coraz więcej osób w Polsce. Niestety jednym z jej wielu objawów jest szybkie przybieranie na wadze. Na szczęście oprócz leczenia farmakologicznego istni...

Myśląc o białku, przychodzi nam prawdopodobnie na myśl pierś z kurczaka, jogurt grecki czy jajka. Duże ilości tego ważnego składnika odżywczego znajdziemy też jednak wśród roślin. Białko roślinne może...

Kolacja na redukcji często okazuje się dla nas największym problemem. Jest to posiłek, podczas którego po całym dniu bieganiny, w końcu możemy spokojnie usiąść do stołu. Często też ze zmęczenia nie ch...

Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zdobywa coraz większą popularność, zwłaszcza u osób, które chcą schudnąć lub mają problemy zdrowotne. Jednak towarzyszy jej wiele mitów i nieporozumi...

Jak dobrze wiemy, utrzy­my­wa­nie pra­wi­dło­wej diety przy róż­nego rodza­jach sta­nach cho­ro­bo­wych jest nie­zwy­kle cięż­kie. Musimy jed­nak zdać sobie sprawę z tego, że może nam ona bar­dzo pomó...

Chociaż zimą na pewno brakuje nam wielu produktów, to w Polsce nie możemy narzekać na dostęp do szerokiej gamy warzyw i owoców. Położenie naszego kraju oznacza, że każdy sezon przynosi nowe sezonowe w...

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety: zmienia się wtedy wszystko, od ciała, poprzez styl życia i nawyki. Czy ciąża wymaga jednak innego sposobu odżywiania? Co jeść w ciąży, a czego lepiej u...

Woda nie bez powodu nazywana jest esencją życia. Jest ona niezbędna do funkcjonowania ludzkiego organizmu. Dlatego właśnie odpowiednie nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia i do...

Mężczyźni najczęściej mają w kuchni mniej cierpliwości niż kobiety. Chcą zjeść smacznie, szybko i sycąco. Najlepiej gdyby równocześnie po obiedzie nie trzeba było zbyt wiele sprzątać. Czy jest to możl...

Dieta ketogeniczna, chociaż nie jest już nowością, dalej cieszy się dużą popularnością i zdobywa nowych zwolenników. Ponieważ pozwala na jedzenie wielu uwielbianych produktów, które zazwyczaj są zakaz...

Herbata matcha to kolejna po chai latte czy Golden Milk nowość, którą uwielbiamy zamawiać w kawiarniach i robić w domu. W odróżnieniu od wielu takich trendów matcha jest jednak bardzo zdrowa, dzięki c...