Odkryj inspiracje na blogu

Dieta oczyszczająca jelita to rozwiązanie dla Ciebie, jeśli borykasz się z zaparciami, wzdęciami, gazami, uczuciem pełności po posiłkach. Wprowadzenie kilku prostych zasad i zmian w codziennym żywieni...

Insulinooporność to bardzo częste zaburzenie metaboliczne. Mimo że oficjalnie nie jest klasyfikowana jako choroba, nie należy jej bagatelizować, ponieważ zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2 oraz chorób se...

O diecie keto mówi się ostatnio coraz więcej. Mimo to nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, czym właściwie jest ten sposób żywienia. Nie wszyscy wiedzą również, komu jest dedykowana, a kto powinien rac...

Dieta pudełkowa to wspaniały sposób na oszczędność czasu oraz zrezygnowanie z czasochłonnych obowiązków, jak robienie zakupów, gotowanie i sprzątanie po nim. Catering dietetyczny to jednak przede wszy...

Catering dietetyczny przez wiele lat postrzegany był jako pewna forma luksusu, na którą stać było tylko niektórych. Teraz realia się jednak zmieniły, diety pudełkowe są coraz bardziej atrakcyjne cenow...

Godziny spędzone na siłowni nie dadzą nam żadnych efektów, jeżeli nie wesprzemy ich odpowiednią dietą. Tego smutnego faktu nie lubi słyszeć żaden fan treningów. Dlaczego odpowiednia ilość przysiadów c...

Na pewno wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak dużą rolę w naszym ogólnym stanie zdrowia odgrywa układ pokarmowy, a w szczególności nasze jelita. Czy wiecie jednak, że to właśnie w nich dochodzi do...

Lista suplementów, które według Internetu i influencerów po prostu „musimy” zażywać, stale się wydłuża. Witaminy, składniki mineralne, zioła, priobiotyki – w natłoku informacji bardz...

O suplementacji witaminy D, zwanej też witaminą słońca, słyszymy bardzo dużo — nic dziwnego. Jest to specyficzna witamina, której podaż jest zależna nie tylko od naszej diety. Witamina ta powstaje w n...

Niedoczynność tarczycy to choroba, która dotyka coraz więcej osób w Polsce. Niestety jednym z jej wielu objawów jest szybkie przybieranie na wadze. Na szczęście oprócz leczenia farmakologicznego istni...

Myśląc o białku, przychodzi nam prawdopodobnie na myśl pierś z kurczaka, jogurt grecki czy jajka. Duże ilości tego ważnego składnika odżywczego znajdziemy też jednak wśród roślin. Białko roślinne może...

Kolacja na redukcji często okazuje się dla nas największym problemem. Jest to posiłek, podczas którego po całym dniu bieganiny, w końcu możemy spokojnie usiąść do stołu. Często też ze zmęczenia nie ch...