Catering dietetyczny przez wiele lat postrzegany był jako pewna forma luksusu, na którą stać było tylko niektórych. Teraz realia się jednak zmieniły, diety pudełkowe są coraz bardziej atrakcyjne cenowo, a koszty zakupów spożywczych osiągają kolejne rekordy. Przeliczałeś kiedyś czy bardziej opłaca się catering dietetyczny lub samodzielne robienie zakupów i gotowanie? My zrobiliśmy to za Ciebie!
Dlaczego ludzie korzystają z cateringu dietetycznego?
Powodów korzystania z diety pudełkowej może być wiele. Większość osób decyduje się na catering dietetyczny z powodów bardzo praktycznych. Obecne czasy powodują, że mamy coraz więcej obowiązków, a coraz mniej czasu. Praca, dzieci, czas na siłownię, odpoczynek, rodzinę, znajomych, hobby – w ciągu dnia często brakuje nam już godzin potrzebnych na zrobienie zakupów, gotowanie i sprzątanie kuchni.
Każdy z nas wie, jak czasochłonne jest przygotowywanie posiłków. Samo ich planowanie, robienie zakupów w najbliższym markecie po pracy, stanie w kolejkach i rozpakowywanie siatek zajmuje nam dużo czasu w ciągu dnia. A przecież to tylko wstęp do gotowania! Przygotowywanie posiłków do pracy, sprzątanie kuchni po gotowaniu… Niestety często kończy się to tym, że zaniedbujemy odpowiednie żywienie. Zamiast poświęcać wiele godzin w tygodniu na przygotowywanie zdrowych posiłków, wolimy zamówić szybki lunch, kupić „gotowca” do pracy albo wstąpić po fast-food.
Takie decyzje szybko skutkują przybieraniem na wadze, złym stanem zdrowia i samopoczucia. Na szczęście teraz brak czasu nie musi już oznaczać złego odżywiania.
Zalety diety pudełkowej
Catering dietetyczny to na pewno wielka oszczędność czasu. Nie jest to jednak jedyny argument przemawiający za zamówieniem diety pudełkowej. Z usług cateringu dietetycznego skorzystają nie tylko osoby zapracowane. Również wszyscy, którzy chcą zadbać o zdrowy styl życia i zbilansowane posiłki, zakochają się w tym pomyśle.
Przeczytaj także: Czy jelita można nazwać drugim mózgiem?
Pozostaw swoje zdrowie w rękach dietetyków
Doświadczeni dietetycy tworzący catering dietetyczny dbają o to, aby miał on odpowiednią kaloryczność oraz wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Często nawet jeżeli spędzamy dużo czasu planując zbilansowane posiłki, jako „amatorzy” możemy nie zdawać sobie sprawy, że zapominamy o odpowiedniej ilości białka, zdrowych tłuszczów czy węglowodanów złożonych w naszej diecie.
Dietetycy planując dietę pudełkową korzystają z profesjonalnych programów, które idealnie wyliczają zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze, w tym witaminy i składniki mineralne. Dobierają również kaloryczność diety pudełkowej, która odpowiada naszym celom wagowym. Dzięki temu szybko zobaczymy nie tylko wyniki na wadze, ale też odczujemy zmianę w samopoczuciu, wyglądzie skóry i włosów, poziomie energii.
Catering dietetyczny = różnorodność
Większość z nas ma kilka swoich ulubionych dań. Kanapki albo jajecznica na śniadanie, mięso z ziemniakami i surówką na obiad i tosty albo sałatka na kolację. Oczywiście szybkie opcje, które znamy i lubimy to nic złego, ale dieta większości z nas jest dosyć monotonna. Jak jednak coraz częściej uświadamiają nam lekarze, nasze zdrowie, a szczególnie zdrowie naszych jelit, opiera się na różnorodności. Różne warzywa i owoce, mięsa, ryby, orzechy, kasze, rośliny strączkowe, produkty fermentowane – im bardziej urozmaicamy naszą dietę, tym większy dostęp do składników odżywczych ma nasz organizm.
Decydując się na dietę pudełkową, możesz mieć pewność, że Twoje posiłki będą maksymalnie urozmaicone. Dania na ciepło, zimno, pochodzące z różnych kuchni świata, zupy, sałatki, zapiekanki, owsianki, koktajle, muffinki, makarony, gulasze… W diecie pudełkowej żaden posiłek nie powtarza się częściej niż raz na tydzień albo nawet dwa. W porównaniu z przeciętną dietą jest to bardzo duże urozmaicenie. Dzięki temu nie tylko nie nudzimy się zdrowym jedzeniem, dzięki czemu dłużej trzymamy się postanowień, ale też zapewniamy swojemu ciału zróżnicowane składniki odżywcze.
Warto przeczytać: Kolacja na redukcji — co powinno znaleźć się na talerzu?
Koszt zakupów spożywczych w 2024 roku
Każdy z nas odczuwa skutki inflacji i coraz wyższych ocen. Chociaż możemy oszczędzić na wielu rzeczach, to niestety jedzenie nie jest jedną z nich. Pomimo, że jest to jeden z największych wydatków w ciągu miesiąca, to nie bardzo możemy zmniejszyć te koszty. Ciężko również oszczędzać na swoim zdrowiu, a przecież dieta bogata w różnorodne produkty jest jego gwarancją.
Statystyki podają bardzo różne dane, ale na pewno każdy z nas zauważył, że w ciągu ostatnich 2-3 lat ceny żywności wzrosły nawet o 20-25 %. Bardzo nadszarpnęło to budżet wielu rodzin. Podrożały szczególnie warzywa i owoce, przez co wiele osób zaczęło z nich rezygnować i posiłkuje się daniami gotowymi i przetworzoną żywnością. Takie oszczędzanie na zdrowych produktach na dłuższą metę może bardzo zaszkodzić naszemu zdrowiu i wadze.
Polecane diety na schudnięcie
Dieta pudełkowa a samodzielne gotowanie
Nikt z nas nie lubi wyrzucania jedzenia, ale czasami nie da się tego uniknąć, szczególnie kiedy próbujemy się zdrowo odżywiać. Opakowanie roszponki, która już po 2 dniach jest nieświeża, resztki chleba, którego nie zdążyliśmy zjeść, pierś z kurczaka, z której mieliśmy robić filety, ale w tygodniu nie mieliśmy czasu. Ciągłe wyrzucanie jedzenia jest nie tylko nieekologiczne, ale również bardzo kosztowne.
Dlatego wbrew pozorom korzystanie z usług firm oferujących catering dietetyczny może być tańszą alternatywą, szczególnie jeśli jesteśmy singlami. Osobom mieszkającym samotnie często ciężko jest przygotowywać posiłki dla jednej osoby. Dobrze dobrana dieta pudełkowa to gwarancja, że zjemy wszystko za co zapłacimy. Nie musimy już sami kupować drogiej oliwy z oliwek, nasion chia, ryb, komosy ryżowej. Wszystkie niezbędne produkty zapewnia nam firma cateringowa.
Ale przejdźmy do konkretów. Ile dziennie wydajemy na zakupy? Musimy przecież kupić chleb, masło, wędliny, sery, warzywa, owoce, mięso albo rośliny strączkowe na obiad, nie wspominając o wszystkich dodatkach. Oczywiście większość z tych rzeczy zostaje nam na kolejne posiłki, ale i tak łączny koszt jedzenia na 1 dzień może przekroczyć 100 złotych.
Tak się składa, że za 100 złotych bez problemu można otrzymać 5 idealnie zbilansowanych posiłków, które dodatkowo dostaniemy pod same drzwi! Koszt diety pudełkowej zależy od wielu czynników. W zależności od kaloryczności i rodzaju diety pudełkowej może wynosić od 80 do 110 złotych. Nie wspominając już o oszczędności na paliwie, które wydajemy na dojazd do marketu, gazie, wodzie i prądzie, który zużywamy do gotowania i naszym bezcennym czasie. Podliczając wszystkie te koszty, może się okazać, że dieta pudełkowa to wręcz rozwiązanie bardziej ekonomiczne!
Catering pod okiem lekarza
Wybór cateringu dietetycznego to jednak nie tylko oszczędność czasu i pieniędzy. To również gwarancja zdrowia. W profesjonalnym cateringu dietetycznym pracują dietetycy kliniczni, którzy wykorzystują swoją wiedzę do stworzenia idealnej diety. Możesz mieć pewność, że nie tylko będzie miała ona odpowiednią kaloryczność, ale także, że będzie składała się ze składników idealnie dobranych do Twoich potrzeb. Odpowiednia ilość białka, zdrowych tłuszczów, dobrze zbilansowanych witamin i składników mineralnych na pewno sprawi, że nie tylko utrzymasz zdrową wagę, ale także nabierzesz energii, będziesz lepiej spał i znosił stres.
U nas zamówisz: Catering dietetyczny Poznań, catering dietetyczny Gdańsk, catering dietetyczny Wrocław, catering dietetyczny Białystok, catering dietetyczny Bydgoszcz, catering dietetyczny Warszawa
