
Dieta pudełkowa
Sirt – dieta Adele
Fundamentem diety Sirt – Adele jest zapewnienie deficytu kalorycznego przy jednoczesnym spożyciu produktów bogatych w polifenole i przeciwutleniacze, których zadaniem jest opóźnienie procesów degeneracyjnych związanych z wiekiem, stylem życia, złym odżywianiem i stresem. To idealny wybór dla tych, którzy chcą zredukować wagę w zdrowy i szybki sposób.
-
Klasyk
-
Wege + Ryba
Kaloryczność i cena
Klasyk - Etap I
Klasyk - Etap II
Klasyk - Etap III
Wege + Ryba - Etap I
Wege + Ryba - Etap II
Wege + Ryba - Etap III
* W okresie jesienno-zimowym polecamy rozpoczęcie diety Sirt od Etapu II.
Etap I
Sok Sirtfood1 melon, jabłko, kiwi, natka pietruszki, seler naciowy, nasiona chia
Sok Sirtfood 2 pomarańcza, gruszka, daktyle, szpinak, nasiona chia, kurkuma, chili
Koktajl Sirtfood truskawka, płatki owsiane, daktyle, kakao, jogurt naturalny
Posiłek Sirtfood wersja klasyczna Filet z kurczaka z gremolatą i pieczonymi
Posiłek Sirtfood wersja wege + ryba Pieczony dorsz w sosie cytrynowo-bazyliowym podany z brokułami i komosą ryżową
Etap II
Sok Sirtfood 1 melon, jabłko, kiwi, natka pietruszki, seler naciowy, nasiona chia
Sok Sirtfood 2 pomarańcza, gruszka, daktyle, szpinak, nasiona chia, kurkuma, chili
Zupa Sirtfood krem z pora podana z chipsem z kokosa
Posiłek Sirtfood wersja klasyczna Filet z kurczaka z gremolatą i pieczonymi
Posiłek Sirtfood wersja wege + ryba Pieczony dorsz w sosie cytrynowo-bazyliowym podany z brokułami i komosą ryżową
Etap III
Sok Sirtfood 1 melon, jabłko, kiwi, natka pietruszki, seler naciowy, nasiona chia
Sok Sirtfood 2 pomarańcza, gruszka, daktyle, szpinak, nasiona chia, kurkuma, chili
Zupa Sirtfood krem z pora podana z chipsem z kokosa
Śniadanie Sirtfood czekoladowy chleb ziarnisty podany z pastą a’la nutella i sałatką owocową
Posiłek Sirtfood wersja klasyczna Filet z kurczaka z gremolatą i pieczonymi
Posiłek Sirtfood wersja wege + ryba Pieczony dorsz w sosie cytrynowo-bazyliowym podany z brokułami i komosą ryżową
Dieta Sirt – Adele — czym jest?
Dieta Sirt – Adele została stworzona przez dwóch ekspertów z dziedziny żywienia: Aidana Gogginsa i Glena Mattena. Popularnie nazywana jest dietą Adele, ponieważ właśnie za sprawą tej diety, słynna piosenkarka dokonała w ekspresowym tempie metamorfozy swojego ciała.
Podstawą diety Sirt jest utrzymanie deficytu kalorycznego, jednocześnie dostarczając organizmowi produktów bogatych w polifenole i antyoksydanty. Ich celem jest spowolnienie procesów starzenia wywołanych wpływem czasu, niezdrowym stylem życia, niewłaściwym odżywianiem oraz stresem.
Dieta pudełkowa SIRT – Adele w BistroBox jest modyfikacją oryginalnych założeń diety. Modyfikacja diety polega na innej niż w pierwotnych założeniach kaloryczności. Twórcy diety zakładali, że osoby stosujące dietę SIRT będą wykonywać bardzo intensywną aktywność fizyczną, natomiast zdecydowana większość naszych Klientek wykonuje pracę siedzącą i nie ma czasu na podejmowanie aktywności fizycznej. Dlatego właśnie zaszła konieczność modyfikacji założeń diety.
Dieta Adele występuje u nas w dwóch wariantach:
- Klasyk – w tej wersji znajdziemy posiłki z dużą ilością warzyw i owoców oraz dania z kurczakiem.
- Wege+Ryba – w tej wersji oprócz posiłków z warzywami i owocami, znajdziemy także dania z rybą w roli głównej.
Dieta Sirt – Adele nie posiada możliwości wykupienia wykluczeń.
Dieta Sirtuinowa — jakie są jej główne założenia?
Dieta SIRT to sposób odżywiania, który zdobył popularność dzięki swojej skuteczności w redukcji wagi i promowaniu zdrowego stylu życia. Jej fundamentem jest aktywacja tzw. genów długowieczności, czyli sirtuin, za pomocą produktów bogatych w polifenole. Sirtuiny, inaczej zwane białkami Sir (Silent information regulator) to białka enzymatyczne występujące w ludzkim organizmie powiązane z jakością i długością życia. Przypisuje się im wieloaspektową rolę w funkcjonowaniu organizmu na poziomie komórki. Sirtuiny pełnią rolę naturalnych ochroniarzy organizmu, wspierających regenerację komórek, zwalczanie wolnych rodników oraz spowalnianie procesów starzenia. To dobrze dobrana dieta, która opiera się na naukowych podstawach.
Podstawowe założenie diety to wprowadzenie deficytu kalorycznego, ale bez drastycznego głodzenia się. Wszystko odbywa się stopniowo, z uwzględnieniem różnorodnych i smacznych produktów. Dieta Sirtfood catering to nie tylko skuteczne odchudzanie, ale także poprawa zdrowia, samopoczucia i energii. Dzięki niej organizm zyskuje wsparcie w walce ze skutkami stresu, złego odżywiania czy procesami degeneracyjnymi związanymi z wiekiem. Co więcej, pozwala dbać o siebie bez konieczności rezygnacji z małych przyjemności.
Dieta Sirt — co można spożywać, a czego unikać?
Podstawowe założenie diety to wprowadzenie deficytu kalorycznego, ale bez drastycznego głodzenia się. Wszystko odbywa się stopniowo, z uwzględnieniem różnorodnych i smacznych produktów. Menu jest pełne zdrowych składników, takich jak jagody, orzechy, zielona herbata, kurkuma, oliwa z oliwek, a nawet gorzka czekolada i czerwone wino. Ważne jest jednak, by wszystko odbywało się w granicach rozsądku. Posiłki są komponowane tak, aby były zbilansowane, niskokaloryczne i bogate w antyoksydanty.
Dieta SIRT food eliminuje produkty wysokoprzetworzone, pełne cukru i sztucznych dodatków. Nie ma w niej miejsca na słodkie napoje gazowane, chipsy, fast foody czy tłuszcze trans. Unika się także białego pieczywa, rafinowanego cukru oraz ciężkostrawnych, tłustych potraw. Ważne jest, aby wybierać świeże, naturalne składniki i zwracać uwagę na jakość spożywanych produktów.
Sirt dieta pudełkowa — etapy
Dieta składa się z trzech etapów. Pierwszy to intensywny start, który trwa tydzień i polega na ograniczeniu kalorii do około 1000-1500 dziennie, przy jednoczesnym spożywaniu dużej ilości zielonych soków oraz dań bogatych w sirtuiny. Kolejny etap to stopniowe zwiększanie ilości jedzenia, aby utrzymać deficyt kaloryczny, ale już bez nadmiernego ograniczania kalorii. Ostatnia faza to codzienna rutyna, która pozwala na stabilizację wagi i utrzymanie zdrowych nawyków.
Co wchodzi w skład diety Sirt – Adele BistroBox i jak ją stosować?
Jak już wyżej wspomniano, dieta SIRT pudełkowa składa się z trzech etapów. W BistroBox wyglądają one następująco:
- Etap I diety Adele zawiera 1200 kcal i składa się z 2 soków, 1 koktajlu na bazie jogurtu naturalnego oraz 1 wysokoodżywczego posiłku SIRTFOOD. Rekomendowany czas stosowania pierwszego etapu wynosi od 7 do 10 dni. Jesienią i zimą polecamy rozpoczęcie diety Sirt od etapu II.
- Etap II diety SIRT zawiera 1200 kcal i składa się z 2 soków, zupy oraz wysokoodżywczego posiłku SIRTFOOD. Rekomendujemy, aby etap ten trwał od 10 do 20 dni.
- Etap III diety Sirtfood zawiera 1500 kcal i składa się ze śniadania, 2 soków, zupy oraz wysokoodżywczego posiłku SIRTFOOD. Etap III należy traktować jako „wyjście z diety”. Rekomendujemy, aby etap ten trwał minimum 14 dni.
Zalecana długość diety zależy od celu dietetycznego oraz indywidualnych potrzeb Klienta. Powyżej podano przykładowe okresy trwania diety. Celem utrzymania procesu chudnięcia i stopniowego wprowadzania węglowodanów zalecamy kontynuację dietą Niski IG.
SirtFood catering od BistroBox – dlaczego warto się na niego zdecydować?
Decydując się na catering dietetyczny Sirtfood od BistroBox zyskujesz nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe posiłki, które wspierają Twój organizm w dążeniu do lepszej formy. Ta dieta to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz schudnąć bez wyrzeczeń, jedząc różnorodnie i z przyjemnością. SIRT food catering eliminuje problem planowania posiłków, robienia zakupów i gotowania – wszystko dostajesz gotowe, świeże i idealnie zbilansowane.
Dieta Sirtuinowa ułożona przez Agnieszkę Mielczarek jest dietą wyjątkowo odżywczą. Pomimo niskiej kaloryczności, dieta nasycona jest witaminami, minerałami i związkami o charakterze przeciwzapalnym. Każdego dnia dbamy o to, aby dieta SIRT dostarczała pełni smaku i przyjemności. Wszystko to za sprawą naszych autorskich sosów, z których jesteśmy bardzo dumni! Do przygotowania posiłków wykorzystujemy tylko i wyłącznie świeże, pełne wartości odżywczych produkty, pochodzące od zaufanych dostawców.
Dieta pudełkowa SIRT to także oszczędność czasu i wygoda. Nie musisz martwić się o kaloryczność czy skład posiłków – wszystko jest przemyślane, tak aby działać na Twoją korzyść. Jeśli marzysz o smukłej sylwetce, lepszym samopoczuciu i zdrowiu, a jednocześnie nie chcesz spędzać godzin w kuchni, catering Sirtfood to strzał w dziesiątkę!
Zamów już dziś dietę pudełkową SIRT i ciesz się zdrowymi, odpowiednio zbilansowanymi i smacznymi posiłkami każdego dnia!
