Hashimoto
Pyszne jedzenie, które równoważy Twoje hormony
Kaloryczność i cena
3 posiłki
850 kcal
73 PLN/dzień
1200 kcal
83 PLN/dzień
1400 kcal
85 PLN/dzień
1700 kcal
87 PLN/dzień
1850 kcal
89 PLN/dzień
5 posiłków
1200 kcal
87 PLN/dzień
1500 kcal
90 PLN/dzień
1800 kcal
92 PLN/dzień
2000 kcal
95 PLN/dzień
2500 kcal
98 PLN/dzień
Przykładowe dania diety
śniadanie
Pasta z wędzonej makreli z cytryną natką i swieżymi kiszonkami
drugie śniadanie
Smoothie ze szpinaku, selera, cytryny
obiad
Kurczak zagrodowy w sosie z kurkumy, daktyli i cukinii, sałatka z czerwonej kapusty z granatem
podwieczorek
Hummus z kiełkami i kromka domowego pieczywa na zakwasie
kolacja
Sałatka z pieczoną dynią, pistacjami i ziołowym pesto
Dla kogo jest dieta Hashimoto?
Przekonaj się, że nawet z Hashimoto można schudnąć szybko i przyjemnie!
Wystarczy tylko w odpowiedni sposób komponować posiłki, aby Twoje samopoczucie diametralnie się zmieniło. Nasza dieta Hashimoto to przede wszystkim bogactwo antyoksydantów, które hamują powstawanie tzw. stresu oksydacyjnego.
Jak wygląda odpowiednia dieta w Hashimoto?
Hashimoto wiąże się z trudnością w utracie wagi i nieustannymi wahaniami nastroju.
Aby wyciszyć stan zapalny toczący się w organizmie należy zatem wprowadzić właściwe żywienie.
W diecie osób z chorobą Hashimoto nie powinno eliminować się zbyt dużej ilości składników pokarmowych. Dlatego w naszej diecie znajdziecie zarówno pomidory, brokuły, ziemniaki, soję oraz inne nasiona roślin strączkowych – prawdziwe bogactwo witamin i składników mineralnych.
Stoimy jednak na straży właściwej obróbki technologicznej tychże produktów, dbając o to, by trafiały na Wasze talerze w jak najbardziej przyswajalnej i nieszkodliwej odsłonie.
W naszej diecie eliminujemy gluten i laktozę, które niejednokrotnie powodują zaostrzenie stanu zapalnego. Bazujemy za to na ekologicznych produktach, pełnych w antyoksydanty. Dopiero taki protokół pomoże schudnąć oraz cieszyć się dobrym samopoczuciem.
Jaka jest dieta Hashimoto Agnieszki Mielczarek?
Wierzymy, że jedzenie to lekarstwo a zarazem też przyjemność. Wystarczy wiedzieć czego unikać, pilnując przy tym, żeby wszystkie składniki były jak najwyższej jakości.