Bezlaktozowa 

1200 kcal

1-10 dni 76 PLN/dzień

11-20 dni 75 PLN/dzień

21-30 dni 74 PLN/dzień

1500 kcal

1-10 dni 79 PLN/dzień

11-20 dni 78 PLN/dzień

21-30 dni 77 PLN/dzień

1800 kcal

1-10 dni 80 PLN/dzień

11-20 dni 79 PLN/dzień

21-30 dni 78 PLN/dzień

śniadanie

Cytrynowa pasta ze słonecznika, pomidory, kapary, balsamico, chleb domowy na zakwasie

drugie śniadanie

Smoothie burak, pomarańcza, imbir, sok jabłkowy

podwieczorek

Placuszki bananowe z siemieniem lnianym i musem malinowym

kolacja

Sałatka Cezar z kurczakiem zagrodowym i grzankami z chleba jaglanego z oregano, warzywa grillowane

Przekonaj się, że produkty z laktozą można łatwo zastąpić pysznymi produktami roślinnymi. Ta dieta będzie doskonała dla wszystkich, którzy mają nietolerancję laktozy.

Z diety klasycznej wyeliminowaliśmy płynne mleko krowie, zastępując je niesłodzonym ekologicznym mlekiem roślinnym. Do dań dodajemy mleko kokosowe. Używamy produktów bogatych w wapń: amarantus, mleko roślinne ekologiczne wzmocnione wapniem

Dieta bezlaktozowa nie musi Cię ograniczać w drodze do szczupłej sylwetki.
Dla twojej wygody użyliśmy naszej wyobraźni i żywieniowej wiedzy Agnieszki Mielczarek, żeby skomponować dania, które będą cieszyć twoje kubki smakowe, nie powodując dolegliwości związanych z nietolerancją.