Bezglutenowa

Dieta bezglutenowa

Wybierz dietę bez glutenu i ciesz się dobrym samopoczuciem

Danie

Kaloryczność i cena

3 posiłki

850 kcal

69 PLN/dzień

1200 kcal

79 PLN/dzień

1400 kcal

81 PLN/dzień

1700 kcal

83 PLN/dzień

1850 kcal

84 PLN/dzień

5 posiłków

1200 kcal

83 PLN/dzień

1500 kcal

86 PLN/dzień

1800 kcal

89 PLN/dzień

2000 kcal

91 PLN/dzień

2500 kcal

94 PLN/dzień

*Dieta niewskazana dla osób z Celiakią, ze względu na styczność produktów bezglutenowych z glutenowymi.

Przykładowe dania diety

śniadanie

Jajko ekologiczne faszerowane pastą groszkowo pistacjową, sałatka warzywna, pieczywo jaglane domowe

drugie śniadanie

Smoothie jagoda/ mleko ryżowe bio/ banan

obiad

Kotleciki warzywno-drobiowe z limonką, pieczone ziemniaki z rozmarynem, glazurowane buraczki z rukolą i malinowym sosem

podwieczorek

Bezglutenowe ciasto biszkoptowe z owocami leśnymi

kolacja

Sałatka z mozzarellą, pomidorami, pesto bazyliowym , orzechami pini

Dla kogo jest dieta Bezglutenowa?

Dieta pozbawiona glutenu będzie idealną dla osób z nietolerancją na gluten. Nie jest jednak polecana dla osób chorujących na celiaklię i z silną alergią na gluten.

Przekonaj się, że omijanie produktów zawierających ten składnik jest bardzo proste!

Mąkę z pszenicy zastępujemy między innymi mąką jaglaną, mąką z ciecierzycy czy mąką kokosową.

Nasz chleb wypiekamy własnoręcznie, nie używając chemicznych dodatków zawierających gluten!

Jakie korzyści daje dieta Bezglutenowa?

Lektyna zawarta w ziarnach pszenicy może powodować między innymi podrażnienia jelit, bóle brzucha i wzdęcia. Ponadto większość produktów glutenowych to produkty przetworzone, które zawierają dużo węglowodanów, wysoki indeks glikemiczny i mało prozdrowotnego błonnika.

Jak skomponowana jest dieta Bezglutenowa?

Nasze posiłki komponujemy tak, by wyeliminować dolegliwości związane z nietolerancją lub alergią na gluten.

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.